IV - Tröskel 12 - 72 min
Mån 8 mar, 18:00 - 19:20
Hemma på trainer
Samling: 8 mar, 18:0015min Z2
1x10min Z4
1x8min Z4
2x6min Z4
2min vila mellan alla intervaller
nedrull
1x10min Z4
1x8min Z4
2x6min Z4
2min vila mellan alla intervaller
nedrull