v.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 Mån |
18:00
19:20 |
IV - Tröskel 7 - 68 min
Hemma på trainer |
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2 Tis |
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3 Ons |
18:00
19:20 |
IV - Power 11 - 72 min
Hemma på trainer |
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4 Tor |
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5 Fre |
18:00
18:40 |
Fredagsfys, Styrka rörlighet
Hemma på matta |
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6 Lör |
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7 Sön |
10:00
13:00 |
Distans 3h Z2
Kommer |
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v.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8 Mån |
18:00
19:20 |
IV - Tröskel 12 - 72 min
Hemma på trainer |
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9 Tis |
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10 Ons |
18:00
19:20 |
IV - VO2max 12 - 64 min
Hemma på trainer |
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11 Tor |
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12 Fre |
18:00
18:40 |
Fredagsfys, Styrka rörlighet
Hemma på matta |
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13 Lör |
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14 Sön |
10:00
13:00 |
Distans 3h Z2
Kommer |
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v.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15 Mån |
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16 Tis |
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17 Ons |
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18 Tor |
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19 Fre |
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20 Lör |
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21 Sön |
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v.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22 Mån |
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23 Tis |
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24 Ons |
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25 Tor |
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26 Fre |
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27 Lör |
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28 Sön |
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v.13 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29 Mån |
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30 Tis |
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31 Ons |