Jag skriver lite hur jag tänker kring veckans tränande och uppladdning inför race. 

15/5 Tisdagträning med Gruppen 

16/4 Onsdag  RESERVDAG ( Genomkörare Ev träningstävling Cementabanan ) Eftermiddag

17/4 Torsdag Genomkörare Ev träningstävling Cementabanan Eftermiddag

18/4 Långfredag, IKHP träning på nya banorna. Åter hemma 16:00

19/4 Lördag, Vilodag (eller lugnt)

20/4 Söndag: Banrek+ väcknig Varberg, Kan köra tillsammans 15-17 

21/4 Måndag: Varberg MTB meeting. 

Jag lägger även in eventen i kalendern så kan ni anmäla er till det som passar alt. skriva vad som inte passar. 

M V H Jim

OBS SISTA DAG NU PÅ MÅNDAG!!   Som det ser ut så kommer vi att ha två lag till EM i Hallby. Det är dags att köpa kläder nu.   Skicka ett meddelande till mig när beställningen är iväg så vet jag att cirkeln är sluten.  För detaljer och tillvägagångssätt se info från SCF nedan.  -----------------------------------------------------------------------------------------------------

Påminnelse OBS snart stänger chansen att beställa Dags att beställa dina UEM-nationskläder! Ungdoms-EM i MTB kommer till Jönköping 5–9 augusti – nu kan du säkra ditt blågula Sverigeställ till årets stora MTB-fest! Så här gör du: Beställ här: https://scf.sportmerch.se/product-category/forhandsbokning/ Senast 24 mars – ingen efterbeställning! 30% rabatt för UEM-cyklister med kod: UEMMTB2025 Tips: Större klubbar – beställ extra storlekar för sena anmälningar! Observera också att det är samma snygga modell och kvalitet som vid förra årets UEM. Leverans senast vecka 26 Länken är unik för UEM och finns inte på webshopens startsida! Frågor? Mejla kansli@scf.se eller läs mer här https://scf.se/.../bestallningen-av-nationsklader-till.../ Ses i Hallby, i augusti – i blågult!

PTdE omgång 1 -2 2023

Hej, 

Vinterträning närmar sig med stormsteg. Vi har återigen fått inbjudan om att vara med på PTDE. Start på fars dag 10:e Nov.

Tävlingsledningen håller på för fullt och fyller de ca 90 platserna. De väntar svar från de som var med förra året då de har förtur. 

Skövde ck hade 6st deltagare. Vi körde omgång 1 och omgång 12 i kvänum. De övriga kördes hemifrån på egen trainer ( Tacx Neo 2 eller Wahoo kickr premium modell, inte core).

Min tanke kring vinterträning... ungdomarna i Svart grupp behöver själva välja sitt vinterupplägg och sin egen väg. Detta är en väg. Den är mycket bra för att få fin strukturerad, högintensiv träning november - februari (12 tävlingsveckor men med lite juluppehåll). Välj denna for av träning om det tilltalar er att köra högintensiva delen på zwift med vänner. 

Ett banrek och en tävling i veckan är i stort den del högintensivt som en tränigsvecka bör innehålla. 

Hur mycket tid behövs för att köra då?

Banrek går organiserat flera ggr / helg. Den väljs som man vill. 

Race går grupp 4 och 3 på onsdagar.

Grupp 2 och 1 torsdagar. 

Mysgruppen  grupp 5 (statisk grupp) fredagar ca 16:20

 2023 befann vi oss i nästan alla grupperna. När det satt sig lite så var vi nog till större del i de grupperna som tävlar på torsdagen.

För svart grupp så kommer detta lite "före" att vi pratar vinterträning i stort. 

Jag hoppas att ni själva klarar att ta ansvaret att välja om in ska köra eller ej utifrån att ni ändå ska vinterträna i någon form.

Vinterträning utöver detta får vi skapa tillsammans. 

Vi är redan nu 2 st anmälda varav en i grupp 5. 

Allt du vill veta och lite till finns på:

https://www.kvanumsif.nu/pro-tour-de-evalds/reglemente

Lite kortfattat så är allt utklarat på ett mycket bra sätt så tävlingarna blir rättvisa. 

Jag skriver lite öppet för att det kan finnas andra i klubben som det kan passa bra för att haka på också. 

Vid frågor eller om nu funderar på att hänga med så hör av er till mig.

0702774052

M V H Jim

Hej, 

Här kommer det igen för de flesta av er men jag har inte kunnat prata med samtliga i gruppen om denna möjlighet för er att ta ett spännande steg i er egna utveckling!

Vi har redan minst 2 eller kanske 3 i svarta gruppen som kommer att gå utbildningen. 

Kan vi bli ännu flera? 

Sista anmälningsdag nu på söndag. 

Kan säga att jag är stolt över att ha så duktiga, mogna och fina ungdomar! Ni är helt redo för ett uppdrag som detta. Leda andra och förmedla all kunskap ni har samlat under många år. Go for it :)

/Jim

Hej alla cykelentusiaster och ungdomsledare,

Västergötlands Cykelförbund i samarbete med RF-SISU bjuder in er till en spännande möjlighet att utveckla er som tränare – vår Grundtränarutbildning för Ungdomar!

Denna utbildning riktar sig till ungdomar från 13 år och uppåt, oavsett om du är ny som ledare eller redan har erfarenhet. Här får du chansen att fördjupa dina kunskaper, utveckla nya färdigheter och bygga nätverk med andra engagerade ledare i distriktet.

Varför delta?

• Utveckling: Få värdefulla verktyg och insikter för att bli en ännu bättre ungdomsledare.
• Gemenskap: Träffa andra ungdomar och ledare från olika klubbar och skapa nya kontakter.
• Praktisk erfarenhet: Genom både digitala och fysiska träffar får du möjlighet att omsätta teori i praktiken.

Upplägg:

• Digital uppstart: En inspirerande digital session på ca 2 timmar (kvällstid) innan det fysiska mötet.
• Fysisk träff: Den 9–10 november träffas vi för en intensiv och givande helg med övernattning på Tånga Hed i Vårgårda.

Praktisk information:

• Kostnad: Utbildningen är kostnadsfri för deltagare från Västergötlands CF. Vi välkomnar även deltagare utanför distriktet, som själva står för boende och mat.
• Anmälan: Anmäl dig senast den 15 september via länken: https://forms.gle/h2nSqWu8WW71QbVEA

Missar inte denna fantastiska möjlighet att utvecklas som ungdomsledare och samtidigt ha roligt med likasinnade!

Vi ser fram emot att träffa er!

Med vänliga hälsningar,

Västergötlands Cykelförbund i samarbete med RF-SISU

https://mailchi.mp/caf161082835/nyhetsbrev-vstergtlands-cf-10585445?e=7abb551643

Hallå SCK medlemmar, 

Jag kollar anmälningslistan till Götaland Enduro series som kommer att köras i Skövde i helgen. 

Bara tre lokala cyklister hittar jag i listan. Borde vara fler?

Jag var ute och körde de nedfarter som är troliga att tävlingen kommer att köras på i går. Min bedömning är att det går väldigt bra att köra med "vanlig MTB". Det som skiljer från "vanlig" tävling är Fullface-hjälm, ryggskydd och benskydd. Spåren i sig är torra och fina och möjliga att öva in på den fria träningen på lördag om de inte redan sitter. 

Så varför inte passa på att slänga in en anmälan och testa något nytt?

MVH Jim